Clube de Descanso

COMO ESCOLHER UM COLCHÃO: 5 PONTOS A TER EM MENTE Quando  escolher um colchão  lembre-se que o mais importante é garantir o total conforto do seu descanso. Procure sempre as melhores soluções para tornar as suas noites execionais. Com efeito, não há como negar que para uma noite de descanso profundo, um bom colchão é fundamental para recarregar energias depois de um dia atarefado. Mas afinal, o que é que realmente importa saber na hora de escolher um colchão? Se está a pensar comprar um novinho em folha, temos a certeza que vai querer seguir estas 5 dicas. 5 dicas para escolher um colchão 1) PESO E ALTURA A primeira dica acaba por ser um 2 em 1. Isto porque, dois dos pontos a ter logo em conta na hora de escolher um colchão são o seu peso e altura. E porquê? Por que um colchão deve garantir a total adaptação do corpo. Para além disso, é fundamental sentir que a sua escolha é realmente a mais adequada. Por outras palavras, o colchão deve corresponder ao seu biótipo...

CHÁ VERDE ANTES DE IR DORMIR? CLARO QUE SIM! O Chá Verde é uma das bebidas mais populares do mundo. Com múltiplos benefícios para a saúde, já se tornou parte da rotina de muitas pessoas. Se ainda não adicionou este chá à sua rotina, está na altura de o fazer. Neste artigo, compilamos as 10 vantagens de consumir  chá verde antes de ir dormir  que o vão converter a esta bebida. Mas antes, vamos fazer um pequeno enquadramento sobre este tema. Chá verde antes de ir dormir: porquê? Oriundo da China, o chá verde é consumido um pouco por todo mundo, e hoje é amplamente referenciado como uma das bebidas mais saudáveis ​​que existem. Escusado será dizer que, quando começamos a procurar, os benefícios do chá verde parecem intermináveis e vamos encontrar vantagens um pouco para “tudo e mais alguma coisa”. Aliás, o facto de ser muito utilizado na medicina tradicional ajuda a perceber o porquê de dar uma série de benefícios, desde uma melhor saúde mental até uma melhor função ca...