A Importância do Sono para a Saúde

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Fonte: Associação Portuguesa do Sono

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QUAL MELHOR COLCHÃO PARA SUA COLUNA? DESCUBRA AQUI.

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Qual o melhor colchão para a coluna? Saiba como escolher o colchão adequado para cada tipo de patologia. Escolher errado um colchão pode causar indisposição, cansaço e até dores de cabeça. Algumas informações podem fazer toda a diferença entre uma noite bem dormida e um amanhecer com dores no corpo e a sensação de sequer ter fechado os olhos. Qual tipo escolher?Primeiramente é necessário escolher o tipo de colchão. Os mais comuns são os de mola e espuma. Os colchões de mola têm sua estrutura internada formada por molas de aço interligadas ou ensacadas. As molas interligadas transmitem o movimento de uma à todas, enquanto as ensacadas repercutem em menor intensidade a movimentação. Colchões de molas possibilitam alto conforto, resistência e durabilidade para pessoas até 150 kg. Os colchões de espuma, por sua vez, possuem várias densidades, cada uma delas sendo indicada para uma determinada faixa de peso. Isso possibilita uma maior adequação do colchão à estrutura corpórea do usuário, au…
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1. Alívio da pressão corporal

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Porém, assim como um mau colchão pode prejudicar a qualidade do sono, um bom colchão pode melhorar significativamente as suas noites. Nisto de escolher o colchão certo, há muitas informações contraditórias sobre colchões de espuma ou de molas, por exemplo. Porém, a questão prende-se apenas com dois factores: a posição correta da coluna e o seu conforto. Se vai comprar um colchão, siga estas dicas. QUAL É O COLCHÃO…
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