A Importância do Sono para a Saúde

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Fonte: Associação Portuguesa do Sono

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“Dormir bem não é só evitar a doença, mas também desfrutar a vida”

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No contexto do Dia Mundial do Sono, assinalado anualmente a 18 de março, o Dr. Joaquim Moita, presidente da Associação Portuguesa do Sono (APS), afirma que os portugueses “dormem pouco e mal” e recorda que “dormir bem não é só evitar a doença, mas também desfrutar a vida”. A higiene do sono é, pois, fundamental independentemente de sofrermos ou não de alguma patologia. “Durma bem, Desfrute a vida” é o mote da campanha promovida pela APS, tendo por base no tema definido pela  World Sleep Society  para 2017. Esta campanha pretende alertar para o impacto do sono na qualidade de vida. “Quando dormimos bem, conseguimos desfrutar de outras atividades fundamentais no nosso dia-a-dia, como trabalhar, estudar, brincar, conduzir ou namorar”, salienta o especialista do Centro de Medicina do Sono do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra. Pais impacientes, estudantes desatentos, acidentes de trabalho, condutores distraídos, casais desencontrados: o problema pode estar na má higiene
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