A Importância do Sono para a Saúde

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Fonte: Associação Portuguesa do Sono

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Chá verde antes de Dormir? Claro que sim!

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CHÁ VERDE ANTES DE IR DORMIR? CLARO QUE SIM! O Chá Verde é uma das bebidas mais populares do mundo. Com múltiplos benefícios para a saúde, já se tornou parte da rotina de muitas pessoas. Se ainda não adicionou este chá à sua rotina, está na altura de o fazer. Neste artigo, compilamos as 10 vantagens de consumir  chá verde antes de ir dormir  que o vão converter a esta bebida. Mas antes, vamos fazer um pequeno enquadramento sobre este tema. Chá verde antes de ir dormir: porquê? Oriundo da China, o chá verde é consumido um pouco por todo mundo, e hoje é amplamente referenciado como uma das bebidas mais saudáveis ​​que existem. Escusado será dizer que, quando começamos a procurar, os benefícios do chá verde parecem intermináveis e vamos encontrar vantagens um pouco para “tudo e mais alguma coisa”. Aliás, o facto de ser muito utilizado na medicina tradicional ajuda a perceber o porquê de dar uma série de benefícios, desde uma melhor saúde mental até uma melhor função ca...
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Porquê de um Colchão Viscoelástico?

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Os colchões viscoelásticos são fabricados num material viscoelástico, conhecido como espuma viscoelástica ou espuma de memória. Este material teve a sua origem no Centro de Pesquisa Ames, da NASA, com o objectivo de aliviar a tensão e os pontos de pressão sentidos pelos astronautas, durante as descolagens. Desde então, tem vindo a revolucionar o design de almofadas e de colchões em todo o mundo, dadas as suas inúmeras vantagens. 1. Alívio da pressão corporal Com um colchão viscoelástico consegue obter um suporte mais adequado, com uma distribuição mais uniforme do seu corpo. O material viscoelástico adapta-se perfeitamente às curvas do seu corpo aliviando a tensão e os pontos de pressão que normalmente são criados. Desta forma, consegue obter um alinhamento mais correcto do pescoço e da coluna, o que melhora a postura do seu corpo, reduzindo as dores e melhorando a circulação sanguínea. 2. Sensibilidade à temperatura O colchão viscoelástico é sensível à temperatura corporal, que fac...
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Porque é que dormir mal nos deixa com mais fome?

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